膝蓋疼，且無法正常運動

      這種情況有過度勞累導(dǎo)致的可能的，需要注意休息飲食起居有好處的，局部熱敷看看怎么樣，避免過度勞累，多吃點新鮮蔬菜水果有好處的，保持良好心情有好處的，適量運動增加機體免疫力

      根據(jù)你描述的情況來看，如果你現(xiàn)在正常行走的情況下或者是按壓膝蓋的時候還會感覺到疼痛，那么你可以注意感受一下有沒有波動感，或者是有沒有紅腫鼓起來的情況。有可能是周圍軟組織的挫傷或者是韌帶損傷，也不能夠排除積液的可能。你可以外貼一些膏藥或者是用一些紅花油，云南白藥揉搓按摩按摩。最近這段時間一定要多注意休息，不要劇烈運動，減少走路的時間與次數(shù)。