脾虛濕氣重應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

      俗話說千寒易除一濕難去，這個(gè)濕邪它是比較難以祛除的，那我們?nèi)绾卧谏町?dāng)中去調(diào)養(yǎng)，來去除這個(gè)濕邪，或者說避免產(chǎn)生濕邪，首先一個(gè)就是我們要注意飲食起居，還有生活的環(huán)境，我們不要吃這些油炸燒烤類的這種東西，還有就是要戒煙戒酒，因?yàn)檫@些都會(huì)產(chǎn)生濕熱存在我們的體內(nèi)，再有，我們也不能貪涼愛吃，那種很涼性的，像冰棍兒冰淇淋，夏天吃的很多，還有這種瓜果蔬菜涼性的，都會(huì)產(chǎn)生寒濕，另外我們要注意這個(gè)生活的環(huán)境，避免出現(xiàn)這種潮濕的環(huán)境，避免淋雨和淌水，不睡這種地板，像夏天不要用空調(diào)直接吹，不要用風(fēng)扇直接吹自己，還有我們就可以去吃一些能夠除濕的這些食物和藥物，比如說我們可以在炒菜中多加一些蔥姜，它可以除寒濕，另外我們可以吃一些中藥來調(diào)理，這個(gè)我們就需要咨詢一下?？频尼t(yī)生來對癥下藥。