在校第一學(xué)期胖10斤。
女 | 20歲 2021-08-09 14:47:15
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 在學(xué)校第一學(xué)期胖了10斤，第二學(xué)期胖了二十多斤?，F(xiàn)在180斤走路流汗特別夸張，晚上睡覺呼吸也有點(diǎn)困難，下半身以及肚子比較嚴(yán)重，膝蓋也會(huì)隱隱作痛，有什么減肥的辦法嗎?？扉_學(xué)了，也沒得去健身房了。
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2021-08-09 15:07:08
減肥最快的方法就是控制飲食，少吃油膩、高熱量的食物，以低糖，低脂、低熱量飲食為主，多吃清淡的蔬菜和糖分少的水果。還要控制每餐的攝入量，每餐吃到6-7分飽，每天早上喝杯白開水，適當(dāng)添加點(diǎn)蜂蜜能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，把前一天體內(nèi)的毒素、代謝產(chǎn)物排出體外。
2021-08-09 18:24
ask84828117w5
追問
有什么什么減肥藥吃呀，之前也有醫(yī)生說(shuō)可以吃治療糖尿病的藥
2021-08-10 08:00醫(yī)生回答：
減肥藥對(duì)腎危害特別大，減肥需要合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。
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