我一學(xué)期之前才80，吃了一學(xué)期就就彪到了96斤

      平時生活應(yīng)該規(guī)律，飲食上也應(yīng)該均衡，一日三餐不能暴飲暴食，不要吃垃圾食品，或者是總吃辛辣刺激性的食物，對身體都是有害的，身體肥胖，運(yùn)動加上節(jié)食是最科學(xué)的減肥方法。
      

      減肥最健康的方式就是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，建議平時飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，如雞、鴨、魚，瘦肉、蛋，奶制品，避免吃含脂肪及糖分高的食物，每天堅持運(yùn)動40分鐘左右，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      您好，這種情況要規(guī)律生活飲食，避免暴飲暴食。加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食以清淡好消化為主，禁食油膩食品，多運(yùn)動，多跑步，避免久坐，多到室外做有氧運(yùn)動。
      
      以上是對“我一學(xué)期之前才80，吃了一學(xué)期就就彪到了96斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的，你目前正處于青春期發(fā)育的高峰。
      指導(dǎo)意見：
      這個這種情況下需要增加運(yùn)動鍛煉，釋放身體多余的熱量，使肌肉的分布更加均勻。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來看，你應(yīng)節(jié)食運(yùn)動減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你這種情況應(yīng)該控制主食的攝入量，多吃蔬菜和水果，加大運(yùn)動鍛煉，每天堅持運(yùn)動40分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好，親，根據(jù)你以上的描述，由于身體肥胖而讓自己困惑。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況建議你平時注意合理飲食，少量多餐，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動鍛煉身體。