骨質(zhì)疏松癥主要是在食物中補充必需的鈣和蛋白質(zhì),骨質(zhì)疏松癥患者應多吃富含鈣的食物如乳制品,豆制品和一些富含鈣的海鮮,此外骨質(zhì)疏松癥患者應用避免一些不良的飲食習慣。
骨質(zhì)疏松患者,吃富含鈣低鹽和中等蛋白質(zhì)的食物,多吃鈣含量高的食物,比如豆制品,海鮮等,多吃富含維生素c的食物,如新鮮蔬菜和水果,適當攝入蛋白質(zhì),如雞蛋,瘦肉,魚蝦等。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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