膝關節(jié)炎做哪些運動

保密 | 0個月 2021-08-08 11:02:44 1人回復來自未知

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2021-08-08 11:06:58

指導意見：
1.此類患者可以做腘繩肌的伸展運動。此時要求患者先在床上采取仰臥位，然后使一側(cè)的膝關節(jié)、髖關節(jié)屈曲，并且使這側(cè)的足部著地。在這個時候患者需要繃緊另一側(cè)的下肢，持續(xù)保持膝關節(jié)伸直，然后將下肢緩慢的抬高。2.該類患者可以采取一些柔和的深蹲鍛煉。此時建議患者先找一個凳子，之后站在凳子的前方，雙下肢直立，緩慢下蹲。在臀部接觸到凳子的時候，再緩慢的站起。

疾病百科| 關節(jié)炎（別名：胯關節(jié)骨磨損有旋窩）

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溫馨提示：
患者平時可以進行正確、適當?shù)腻憻?，居住的房屋最好向陽、通風、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮。

關節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節(jié)畸形，嚴重者導致關節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>