健康咨詢描述: 膝關(guān)節(jié)炎可以做哪些運(yùn)動
膝關(guān)節(jié)炎癥的患者是可以進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉的,比如慢跑,瑜伽,游泳等,可以改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的力學(xué)環(huán)境,使關(guān)節(jié)腔內(nèi)分泌滑液,潤滑關(guān)節(jié),對患者的治療和病情的恢復(fù)有一定幫助。一般患者避免一些劇烈的運(yùn)動,比如爬山跳廣場舞,可以進(jìn)行一些有氧的活動,
指導(dǎo)意見:
1.有氧運(yùn)動,水中行走、游泳、騎自行車。2.關(guān)節(jié)功能的訓(xùn)練,應(yīng)最大限度的讓膝關(guān)節(jié)做屈伸,保持關(guān)節(jié)的功能。3.膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的訓(xùn)練。4.本體感覺和平衡能力的訓(xùn)練,5.傳統(tǒng)的運(yùn)動療法。
溫馨提示:
患者平時(shí)可以進(jìn)行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?,居住的房屋最好向陽、通風(fēng)、干燥,保持室內(nèi)空氣新鮮。
關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病,可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上,且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形,嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>
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