怎樣可以瘦胳膊

保密 | 0個月 2021-08-07 19:07:06 2人回復來自未知

健康咨詢描述：怎樣可以瘦胳膊

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2021-08-07 22:28:13 我要投訴

指導意見：
通過運動以及調(diào)整飲食的方法就可以達到一定的效果，需要堅持一段時間才能見到效果，飲食以清淡為主，少食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。可以用啞鈴和瑜伽帶進行手臂部位的鍛煉！

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-08-07 20:32:58 我要投訴

首先不要暴飲暴食，要嚴格制定飲食計劃以五谷雜糧為主食多吃蔬菜水果不要吃油煎油炸的食品另外可以加強體育鍛煉建議每周五只以上每次四十分鐘以上的有氧運動。

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