1.把西蘭花去掉根部,切成小花朵,大蒜切成末。
2:鍋中放水加入油和鹽,這樣能使西蘭花炒出來的顏色好看,水開以后把西蘭花放進去,等到再次水開的時候把西蘭花撈出來,把西蘭花根部朝上擺在碗中,扣在盤子里。
3:起鍋燒油,下入蒜末煸出香味,加入適量清水,加入鹽2克,味精3克,雞精5克,生抽4克,胡椒粉3克,白糖1克,料酒5克。然后勾入適量的水淀粉,淋入蔥油和香油,澆在西蘭花上即可。
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