吃西蘭花有哪些好處？

      你好，西蘭花中含有豐富的維生素c，維生素c有提高免疫力的效果，適當(dāng)食用的話可以提高人體免疫力，也有防癌降脂的效果，在日常生活中可以適當(dāng)食用，但是盡量的也要做到膳食多樣化，多攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物！

      吃西蘭花的好處是可以提高機(jī)體抗氧化的能力，因?yàn)槲魈m花里面含有豐富的貼狀物，這些物質(zhì)有著很強(qiáng)的清除自由基的功效，因此經(jīng)常吃西蘭花，補(bǔ)充鐵中物在抗氧化，抗衰老方面的都有一定的效果。