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睡不著沒困意但是要睡還是睡的著
男 | 20歲 2021-08-07 02:22:18
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 每天晚上都不困沒有睡意但是要睡還是能睡著就很奇怪而且已經(jīng)很久沒有睡到自然醒過了就是感覺總是突然醒不是睡舒服了才醒
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-11-24 18:15:31 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你以上的這些癥狀表現(xiàn)，考慮還是存在，由精神壓力大，思想顧慮中而導(dǎo)致的
指導(dǎo)意見：
針對你目前的情況，建議你一定要放松心情，多參加一些戶外的運動，而且盡量要堅持每天規(guī)律的來參加一些體育活動，另外就是網(wǎng)商一定要規(guī)律作息，每天晚上11點之前必須睡覺，而且早晨七點之前必須要起來，午睡半個小時，通過一段時間的這樣調(diào)理，應(yīng)該能夠好起來的
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