生了小孩怎么瘦肚子

      生了小孩以后瘦肚子一定要控制好飲食，可以吃水果和蔬菜，但是不要吃高熱量的食物，每天飲用多加強一些體育鍛煉，如跑步，跳繩。瑜伽，也可以做俯臥撐，每天堅持就能夠瘦肚子。

      生完孩子以后，由于腹部脂肪的堆積以及腹壁皮膚的松弛，就會導(dǎo)致肚子明顯的凸出。對于生完孩子后在哺乳的產(chǎn)婦，就需要注意均衡的飲食，避免食用高脂肪高熱量的食物來瘦肚子。而這時候需要多飲水，多吃新鮮的蔬菜水果，尤其是蘋果等這類水果。同時要保證正確的坐姿，每次坐位時都要收腰挺腹，同時產(chǎn)后還需要綁收腹帶來促進腹部脂肪的緊致。