要做到避免吃含糖比較豐富的食物,比如像含糖型的飲料、精制的糕點(diǎn)和米面,因?yàn)檫@些食物當(dāng)中的糖分很容易轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存在肚子和腰上,如果控制食用含糖豐富的食物,就能夠避免過多脂肪進(jìn)一步蓄積在腰部和肚子上,對于瘦腰和肚子的幫助非常大。
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