怎么瘦肚子和腰上贅肉

      瘦肚子和腰上的贅肉，最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)最好的運動，是轉(zhuǎn)呼啦圈，做引體向上，做俯臥撐等，同時要嚴(yán)格控制飲食，不能吃高熱量食物。

      腹部和腰上的贅肉，久坐的白領(lǐng)族都有這樣的煩惱，肚子有贅肉，越來越大，減不掉，很煩，腰部和腹部的贅肉通過吸脂手術(shù)是可以減的，手術(shù)造成的創(chuàng)傷較小，腰部和腹部不會受到嚴(yán)重?fù)p傷，安全性比較高，術(shù)后見效時間短，減肥的效果穩(wěn)定，一般不會出現(xiàn)反彈。平時也要通過控制飲食和有氧運動，這樣效果會更好。