我已經(jīng)快要崩潰了，我好難受啊，我是不是快要死了。

      可能是焦慮癥引起的。焦慮癥是指在日常情況下出現(xiàn)強(qiáng)烈過度或持續(xù)的擔(dān)憂和恐懼，可在幾分鐘之內(nèi)達(dá)到頂峰。患者會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的焦慮，恐懼，緊張和不安，整天心煩意亂，睡眠困難。驚恐障礙主要表現(xiàn)為日?；顒?dòng)時(shí)突然發(fā)作的，不可抗拒的，害怕，恐懼，憂慮和一種厄運(yùn)將至，瀕臨死亡的感覺?？梢缘结t(yī)院的精神心理科就診。

      建議要放松心情，緩解情緒。可以多跟朋友溝通聊天，或者是到室外呼吸呼吸新鮮的空氣。聽聽舒緩的音樂。讓自己有一個(gè)好的心情。有助于睡眠，可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。也能夠改善睡眠。