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2021-08-05 13:31:05
指導(dǎo)意見：
臨睡前3個小時容易水腫，因為清淡的不會讓你口渴，飲水量完全可以在白天和晚飯前補充。之所有要求3~4個小時不吃東西，目的是讓食物可以充分的消化，避免有殘渣滯留過多而導(dǎo)致肥胖。
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