減肥的人可以吃蓮藕?jiǎn)幔?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2021-08-05 08:40:10
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健康咨詢描述： 減肥的人可以吃蓮藕?jiǎn)幔?
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2021-08-05 09:05:43
指導(dǎo)意見(jiàn)：
蓮藕是一種富含粗纖維的食物，食用蓮藕可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助人體消化，但碳水化合物含量偏高，因此想減肥的話，不宜多吃。食物的攝入要注意適量，不能暴飲暴食，尤其是淀粉類，進(jìn)餐時(shí)注意減少油脂攝入，尤其是肥肉，可以適量增加蛋白質(zhì)攝入。
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