你好,對(duì)于便秘的防治,包括飲食當(dāng)中適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維素的攝入,避免辛辣刺激,過于油膩,過于容易產(chǎn)生消化不良食物的攝入,多飲水,保持規(guī)律排便的習(xí)慣,同時(shí)保持良好的心態(tài),適當(dāng)?shù)妮o助一些腸道益生菌以及緩瀉藥物,而不能夠長(zhǎng)期的依賴瀉藥來(lái)治療便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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