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男人的啤酒肚怎么減掉

保密 | 0個月 2021-08-04 14:05:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 男人的啤酒肚怎么減掉

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陳琳
陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。 幫助網(wǎng)友：8166
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2021-08-04 14:18:20

      避免吃一些熱量高、脂肪含量大、油膩的食物如甜食、油炸食品等，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含粗纖維類的食物，有助于食物的消化促進(jìn)胃腸的蠕動。也可以通過做仰臥起坐來減掉啤酒肚。仰臥起坐是針對于腹部肌肉的鍛煉。

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