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如何改善老年骨質疏松

保密 | 0個月 2021-08-04 07:53:16 1人回復來自未知

健康咨詢描述：如何改善老年骨質疏松

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2021-08-04 07:58:06

老年人骨質疏松建議可以通過調養(yǎng)來進行改善，比如平時多吃一些含鈣高的食物，比如牛奶瘦肉，蝦皮等，也可以多吃一些蔬菜水果，然后進行適當的體育運動，增強自身的體質，多接觸一些太陽，平時一定要戒煙，不酗酒，碳酸飲料以及咖啡，濃茶不要喝太多。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現。

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