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消除疲勞應(yīng)多吃哪些食物？

女 | 0個(gè)月 2021-08-04 06:25:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 消除疲勞應(yīng)多吃哪些食物？

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李勝利
李勝利 南通市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,頭痛,腦梗塞,腦出血,偏頭痛,面神經(jīng)麻痹 幫助網(wǎng)友：15200
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2021-08-04 06:36:59 我要投訴

      消除疲勞，可以多吃些維生素，b1b2這樣的維生素能把人體內(nèi)積存的代謝物盡快處理掉，還可以吃一些堿性的食物，因?yàn)槠谟捎谌梭w內(nèi)環(huán)境偏酸而引起，多食堿性食物等能達(dá)到消除疲勞的效果，如果感覺勞累的時(shí)候還可以喝點(diǎn)茶，因?yàn)椴柚泻锌Х纫?，它能增?qiáng)呼吸的頻率和深度，促進(jìn)腎上腺素的分泌，而抗疲勞。

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