變化多端無可奈何無能為力

      病情分析：
      都胡思亂想些什么呢？有沒有比較好的朋友？吃飯睡覺怎么樣？除了心煩還有什么其他的感受？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)上邊的疑問可以先自己覺察一下自己目前存在的問題，然后想想這些問題與哪些事情有關(guān)？多和同學(xué)聊聊天。如果有需要可以做做心理咨詢。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素，青春期影響，環(huán)境影響，精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整：平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流來幫助緩解壓力，適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以調(diào)節(jié)，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療來幫助改善。

      病情分析：
      15歲女孩進(jìn)來上課的時(shí)候，感覺到內(nèi)心無力，情緒起伏，思維比較的不穩(wěn)定，容易胡思亂想，注意力不夠集中，提不起興趣做事情，唯一感到焦慮難受，希望得到有效的解讀
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的疑惑，更能感受到你對美好生活的期待和向往，這樣的不舒服感覺如果持續(xù)超過兩周半個(gè)月，就需要盡早盡快和家長取得聯(lián)系溝通，然后及時(shí)快速的到公立正規(guī)的精神科接受診療，第2個(gè)方面，在條件允許的情況下積極參加健身鍛煉，盡可能是每天都參加，有一定的量，第三可以聯(lián)系學(xué)校心理輔導(dǎo)老師接收心理服務(wù)訓(xùn)練
      以上是對“變化多端無可奈何無能為力”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒極其不穩(wěn)定。存在著一定的焦慮和抑郁情緒。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)合理宣泄自己的負(fù)性情緒，平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的支持和幫助，遇到問題換個(gè)角度去考慮，也許心情就會(huì)愉悅許多。