常見的增肥食物有哪些？

      增肥我建議您還是要注意科學(xué)飲食，一定要注意不要盲目的進(jìn)補(bǔ)，可以吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，比如瘦肉牛奶雞蛋，這些食物對(duì)身體都是有一定好處的，還可以幫助提高身體體質(zhì)，但是一定要注意避免暴飲暴食，因?yàn)檫@樣增肥對(duì)身體的損傷非常的嚴(yán)重。

      指導(dǎo)意見：
      含糖型的糕點(diǎn)，比如點(diǎn)心、蛋糕含有豐富的能量，也容易增肥。3、富含脂肪的食物，比如油炸的薯?xiàng)l、油條、堅(jiān)果等油炸食物當(dāng)中也含有豐富的脂肪，其也容易增肥。油炸的食物，比如炸薯?xiàng)l，炸油條，炸油餅、炸油串，這些油炸類的食物當(dāng)中蘊(yùn)含著豐富的脂肪，有很明顯的增肥的作用。