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減少熱量的食物攝入能減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-03 11:10:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減少熱量的食物攝入能減肥嗎？

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饒超峰
饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾 幫助網(wǎng)友：8253
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2021-08-03 11:43:50

      很多減肥者認(rèn)為減肥的唯一方法是減少攝入食物熱量。然而，從長計(jì)議，這卻不利身體健康。要想減肥應(yīng)該多吃水果、蔬菜，多喝湯。餐前喝兩杯水可以幫助人們減肥。這一說法也沒道理。喝水減少饑餓感，只意味著減肥者攝入更少的熱量。

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