頸椎和腰椎如何做好保養(yǎng)措施？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-02 22:20:29
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健康咨詢描述： 頸椎和腰椎如何做好保養(yǎng)措施？
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2021-08-02 22:24:06 我要投訴
頸椎和腰椎如何做好保養(yǎng)措施，這種情況平常生活當(dāng)中避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，枕頭過(guò)高，熬夜勞累，久坐，姿勢(shì)不良等情況，可以適當(dāng)?shù)淖鲎鐾ρ?，小燕飛頸椎米字操等，循序漸進(jìn)的鍛煉，逐漸增加鍛煉的頻次和力量，有助于預(yù)防和治療頸椎腰椎病。
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