學(xué)生應(yīng)該如何做好頸椎保健呢
保密 | 0個(gè)月 2021-04-24 15:00:48
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 學(xué)生應(yīng)該如何做好頸椎保健呢
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死
幫助網(wǎng)友：45188稱贊：2
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-04-24 15:12:17 我要投訴
學(xué)生黨最主要的就是要避免長時(shí)間的低頭學(xué)習(xí)，每隔30分鐘到40分鐘左右的時(shí)間，或者感覺頸部疲勞時(shí)，就抬頭活動(dòng)一下自己，按摩一下頸椎兩側(cè)的肌肉，來緩解頸椎的壓力和局部軟組織的壓力另外就是要盡量的少接觸電子產(chǎn)品，不要長時(shí)間的打游戲睡覺的枕頭不要太高，睡覺的時(shí)候避免頸椎的懸空。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
