情緒低落睡眠不好心跳加快

      病情分析：
      首先在你內(nèi)心當(dāng)中總存在著一些焦慮和不安，會(huì)影響到你的睡眠，睡眠過程當(dāng)中情緒無法平復(fù)下來就會(huì)出現(xiàn)你所描述的這些的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒環(huán)節(jié)，緊張高和效力吧，白天可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)，睡覺前聽聽輕松的音樂，盡量的讓自己情緒化活下來，不要總糾結(jié)在過好的事情上。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況如果能夠排除身體疾病的影響，那么多考慮存在一定的抑郁傾向。
      指導(dǎo)意見：
      這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量問題，神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂等情況，造成的精神狀態(tài)不佳，同時(shí)，不排除存在具體的器質(zhì)性病變造成的影響！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度。最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，另外注意調(diào)整睡眠治療，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整生物鐘，盡量不要熬夜，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，避免壓力過大，更不要受到外在環(huán)境的刺激，強(qiáng)化思維，慢慢調(diào)整，看看效果
      以上是對“情緒低落睡眠不好心跳加快”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的這些情況，情緒低落，睡眠受影響大。而且有身體的狀況，以前有過類似的狀況。似乎這種狀況的發(fā)生在每年的時(shí)間上還有重合點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      你這種狀況尤其是身體上的這種心跳加快的情況，已經(jīng)會(huì)帶來身體很大的不舒服，其他方面也對生活的狀況帶來消極影響，所以不是靠自己意志力強(qiáng)就硬挺能挺過來的，建議你盡快去醫(yī)院精神心理科做一下專業(yè)的診斷可能是焦慮，也可能是身心的狀況。醫(yī)生會(huì)給你做全面的精神檢查，并做出針對性的診斷，必要的時(shí)候可能需要一些藥物幫助。用藥情況穩(wěn)定的時(shí)候，做心理咨詢效果會(huì)比較好。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是就是情緒低落，睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡感覺你現(xiàn)在的壓力應(yīng)該是比較大，而且睡眠不好，情緒也不太受控制，總是比較低落，這樣已經(jīng)持續(xù)一段時(shí)間了，這樣就是抑郁了，但是并不嚴(yán)重，你可以多跟別人聊聊天，釋放釋放不良情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)整調(diào)整精神狀態(tài)，睡覺的時(shí)候聽聽音樂催催眠。會(huì)調(diào)整好的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己情緒低落，睡眠不好，對之前事情也沒有興趣，可能是經(jīng)歷太多不愉快出現(xiàn)心境障礙表現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)一步咨詢檢查，確診疾病之后在心理科專家指導(dǎo)下選擇治療方案，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體性活動(dòng)，把心里面壓抑全部釋放出來告訴家人希望家人可以幫助自己，陪伴自己共同去面對現(xiàn)實(shí)問題的。