有問必答網 → 內科 → 神經內科 → 神經衰弱 → 情緒低落，睡眠質量不好。

情緒低落，睡眠質量不好。

女 | 25歲 2022-01-09 20:38:49 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近一個星期左右，一個多星期了，情緒時好時壞，有的時候就突然不想說話，不想理任何人。莫名的煩躁。半夜驚醒，總被困在夢里醒不來。請問是什么原因

投訴

其他類似問題

孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 心血管內科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網友：59282

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-09 20:41:00 我要投訴

如果經常會出現(xiàn)睡眠質量不好這種情況大多數(shù)是由于心理因素造成的，平時不要過度緊張焦慮，要調整一下情緒，適當通過體育活動來緩解壓力，多與家人和朋友進行溝通，睡覺前用溫水泡腳或喝一杯熱牛奶，能夠提高睡眠質量。

掛號科室：中醫(yī)科

溫馨提示：
睡覺時不要開著燈，室內空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西。

夜驚是指睡眠中突然驚醒，兩眼直視，表情緊張恐懼，呼吸急促，心率增快，伴有大聲喊叫、騷動不安，發(fā)作歷時1～2分，發(fā)作后又復入睡，晨醒后對發(fā)作不能回憶。夜驚又稱睡驚。患者睡眠中突然坐起，一聲尖叫，伴有植物... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：兒童體質不足受驚嚇者 常見癥狀：夜間哭、有青筋暴露、睡眠不安[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：中醫(yī)藥物治療