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2021-08-02 17:19:31
瘦腿可以吃的食物有很多，首先，可以多吃高蛋白的食物，比如魚肉、牛肉、海鮮等，少吃高熱量、高脂肪的食物，比如油炸食品、肥豬肉。高蛋白的食物可以為人體提供營養(yǎng)，減少因瘦身引起的營養(yǎng)不足，幫助把人體內(nèi)多余的脂肪轉(zhuǎn)化成肌肉，而不是肥肉。其次，瘦腿可以多吃新鮮的蔬菜、水果，含有纖維素、維生素、氨基酸，可以起到抑制人體內(nèi)脂肪增生的作用，促進(jìn)新陳代謝，幫助減少體內(nèi)囤積熱量引起的肥胖癥狀。瘦腿可以吃的食物有很多，食用過多容易造成過猶不及的反效果，瘦腿食用的食物需要適度。
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