體重102斤，身高162算胖嗎
女 | 14歲 2021-08-02 14:50:31
1人回復(fù)
來自呼倫貝爾市
健康咨詢描述： 沒什么病，身體好，就是在我看來我有點胖，然后我還不怎么吃飯，就是這個樣子
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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-02 15:07:11
應(yīng)該適當(dāng)減低膳食熱量。攝入熱量低于消耗熱量，負平衡時體脂逐步分解，體重逐步下降。用低熱值食品代替高熱食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。巧克力、奶油冰激凌、糖果應(yīng)不吃。在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時增加蔬菜、豆類、豆制品等。莖類蔬菜如芹菜、油菜、小白菜，瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。
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