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2021-08-02 12:54:39 我要投訴
指導意見：
過午不食是一種需要強大自控力和意志力的減肥方式，主要是利用空腹前期，延長體內(nèi)瘦激素作用的時間，從而達到減肥的目的。這種長時間不進食的方式對胃傷害很大。饑餓感會刺激分泌更多的胃酸減肥應該以健康為主，可以在午餐和晚餐的時候做適當?shù)恼{(diào)節(jié)，選擇低熱量，低脂肪的膳食，加上堅持做有氧運動，也能達到減肥的目的。
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