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滋補(bǔ)肝腎的食物有哪些？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-02 05:21:01 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：滋補(bǔ)肝腎的食物有哪些？

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常用的具有補(bǔ)腎益精的食物，有海參，牡蠣，黑芝麻，桑葚，牛奶，核桃仁，冬蟲夏草，蓮子，人參，鹿肉等常用的具有補(bǔ)肝養(yǎng)血作用的食物，有枸杞子，何首烏，藕粉，胡蘿卜，松子，黑芝麻，葡萄和墨魚等。補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)肝的食物有如雞鴨魚，雞蛋，牛奶，動物跟魚類，豆類等。

張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎幫助網(wǎng)友：25043

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首先枸杞子、黑芝麻、黑豆、桑葚、銀耳、蓮子、核桃仁等都具有滋補(bǔ)肝腎的功效，長期食用可以調(diào)理肝腎虧虛引起的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。其次可食用苦瓜、豆角、菠菜、獼猴桃、草莓、柑橘、檸檬等蔬果，可以補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)肝細(xì)胞組織再生，促進(jìn)腎臟毒素排出，具有保肝護(hù)肝的功效。