坐著抖腿會(huì)瘦腿嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-01 22:55:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：坐著抖腿會(huì)瘦腿嗎

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2021-08-02 09:32:55

指導(dǎo)意見(jiàn)：
抖腿能不能瘦腿這個(gè)問(wèn)題，我覺(jué)得這樣來(lái)分析，抖腿它也是一種相對(duì)被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)方式，被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)方式，它很難達(dá)到滿意的健身效果，如果我們想瘦腿，首先還是要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)你的脂肪燃燒，再通過(guò)合理的飲食減少一些攝入，這樣就可以達(dá)到減肥的效果。另外你要想瘦腿，還需要進(jìn)行一些無(wú)氧的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)練一些肌肉的力量，這樣可以讓你的腿型會(huì)更加好看，所以說(shuō)我覺(jué)得抖腿對(duì)瘦腿是沒(méi)有什么效果，如果你想瘦腿，還是要進(jìn)行主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。