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2022-05-27 17:35:02 我要投訴
抖腿不能有效的減肥瘦身，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方法來(lái)進(jìn)行減肥，比如快走、慢跑、減肥操、健美操，游泳、練習(xí)瑜伽，轉(zhuǎn)呼啦圈，跳繩等一些運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥瘦身，每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到40分鐘左右，同時(shí)調(diào)整好飲食，長(zhǎng)期的堅(jiān)持是可以有效減肥的
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