老人家骨質(zhì)疏松吃什么調(diào)理

      老年人如果存在骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，建議平時(shí)可以多吃一些含鈣高的食物，比如骨頭湯或者海鮮粥，同時(shí)也可以補(bǔ)充一些鈣片的方法進(jìn)行補(bǔ)鈣處理，在補(bǔ)鈣的同時(shí)盡量的多接觸戶(hù)外的陽(yáng)光，這樣有效幫助身體促進(jìn)鈣的吸收。

      對(duì)于骨質(zhì)疏松的患者，首先應(yīng)該補(bǔ)充鈣磷元素，但日常生活中海鮮與肉類(lèi)，蛋類(lèi)，奶類(lèi)食品中含有富含鈣磷元素，平時(shí)需要多吃含鈣，鈣含量高的蔬菜，骨質(zhì)疏松一般是由于缺鈣引起的，所以要增加鈣的吸收和儲(chǔ)存，對(duì)防止和延緩骨質(zhì)疏松有十分有利的。