失眠嚴(yán)重心悶睡不著。

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，一個(gè)人如果睡覺老是做噩夢(mèng)，那么應(yīng)該是心里有糾結(jié)造成的，就是有一些事情啊，平時(shí)處理不好有矛盾，有擔(dān)心有害怕。
      指導(dǎo)意見：
      也有可能睡覺的時(shí)候被子呀或者手啊，捂著了自己的胸口，造成了做噩夢(mèng)。下次睡覺之前可以暗示自己，凡是噩夢(mèng)都是假的，迅速醒來，然后倒頭再睡就好了，用不了幾次就會(huì)全部好的。
      晚飯應(yīng)該少吃一些，晚飯前后應(yīng)該運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，睡前不要干別的，就坐在那里或者半躺在那里看書，總有看累的時(shí)候，書一扔就睡著了，100%有效，否則的話你就會(huì)成為一個(gè)妥妥的學(xué)霸。

      病情分析：
      好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱的問題，同時(shí)也不排除存在其他器質(zhì)性病變，造成的影響
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘多與人交流溝通，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，看看效果

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況有明確的失眠現(xiàn)象是會(huì)導(dǎo)致有神經(jīng)衰弱，甚至也會(huì)出現(xiàn)精神的乏力，以及不排除影響到心律的失常和自我的過度疲勞，也不排除有熬夜現(xiàn)象而影響到正常的規(guī)律作息，導(dǎo)致負(fù)面情緒化和惡性循環(huán)
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要您盡可能的先進(jìn)行心電圖的檢查，以及評(píng)估有無心律失常和本身的神經(jīng)衰弱，結(jié)合自我當(dāng)前的整體睡眠時(shí)間和有無其他的過度勞累的壓力，服用鎮(zhèn)靜安神類和幫助營養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物
      以上是對(duì)“失眠嚴(yán)重心悶睡不著?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，16歲女生睡覺出現(xiàn)心口悶難受睡不著覺，有時(shí)候做夢(mèng)心煩躁，考慮是有焦慮傾向的。
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)療單位心理科進(jìn)行咨詢檢查確診疾病之后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓力，遇到事情多和家人溝通交流，希望父母陪伴自己共同去面對(duì)現(xiàn)在問題的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的主要癥狀就是失眠，伴有心悶，做噩夢(mèng)，這樣可能是年齡階段的原因。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在處在青春期，而且你應(yīng)該是高中學(xué)生了，那么學(xué)習(xí)壓力很大的，如果缺乏鍛煉很容易睡眠不好的，長期下去可能會(huì)導(dǎo)致抑郁，所以現(xiàn)在需要積極調(diào)整狀態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不熬夜，學(xué)會(huì)精神放松，應(yīng)該沒什么問題。