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問一下，每天上班站著，小腿上都變成了肌肉，怎么瘦小腿

保密 | 0個月 2021-07-31 11:05:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 問一下，每天上班站著，小腿上都變成了肌肉，怎么瘦小腿

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕， 幫助網(wǎng)友：21224
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2021-07-31 13:30:21 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      ，一般肌肉增粗想降低，一般還是比較麻煩的，不過主要是避免長期過度劇烈抗阻運動和長期負(fù)重，一般如果是脂肪堆積，可以適當(dāng)通過有氧運動和飲食控制調(diào)理一下。由于您長時間站立，建議可以多吃蕃茄，它有利尿以及去除酸痛和腿部疲勞的作用。建議蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以。

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