睡覺(jué)總是做夢(mèng)，做夢(mèng)就心情煩躁，還休息不好
健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)總不能按時(shí)睡，很努力睡也睡不著，所以一般睡得晚，都是十二點(diǎn)一兩點(diǎn)才睡，睡著了總是做夢(mèng)，越睡越累，白天練舞也很累了，應(yīng)該睡眠好才對(duì)，可是不好，睡覺(jué)總是做夢(mèng)，夢(mèng)里的場(chǎng)景總是影響心情，影響心情就會(huì)在床上拳打腳踢的，也影響旁邊的人睡覺(jué)，上學(xué)在宿舍也影響到舍友睡覺(jué)，怎么辦，不僅自己休息不好，煩躁得很，還影響別人也睡不好，怎么辦啊，真的很苦惱
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病情分析：
你好，從你描述的情況來(lái)看，主要是因?yàn)槿胨щy，多夢(mèng)，這個(gè)應(yīng)該是精神壓力比較大引起的。我們應(yīng)該能夠分得清楚夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)的距離。不要為夢(mèng)里的事情而影響心情。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況看，主要有睡眠障礙，不知道有沒(méi)有伴隨著情緒低落，興趣減退等情緒上的變化，如果沒(méi)有可以考慮烏靈膠囊或者酸棗仁膏或者是需要褪黑素來(lái)幫助睡眠，這些都是屬于保健品，尤其是褪黑素沒(méi)有成癮性。
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