我身高160體重150斤怎樣不吃藥才能不會胖呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-26 23:05:32
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來自未知
健康咨詢描述： 我身高160體重150斤怎樣不吃藥才能不會胖呢？
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2021-07-27 05:42:07
可以通過飲食啊，來控制減肥的，平時(shí)如果總是坐著可以選擇站一會兒，吃完飯散散步，每晚做半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動，比如跑步，跳繩，搖呼啦圈或者是做健美操，飲食上必須清淡，少食油膩油炸的食物，堅(jiān)持下去會有效果，一般人堅(jiān)持不下去的。
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