有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 內(nèi)分泌科 → 骨質(zhì)疏松吃什么食物恢復得快

骨質(zhì)疏松吃什么食物恢復得快

保密 | 0個月 2021-07-25 08:00:21 1人回復來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松吃什么食物恢復得快

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復區(qū)

饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾幫助網(wǎng)友：8253

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-07-25 08:04:54

1、牛奶：牛奶含鈣量高，且易吸收，所以牛奶是補鈣食物中的首選。但牛奶未必適合所有患者，如果不習慣喝鮮奶，可以喝酸奶替代；2、青菜：芥菜、苜蓿、大葉青菜、油麥菜或西蘭花等青菜里含鈣量也較高；3、豆制品：豆腐、豆腐皮及豆腐干等豆制品里面含鈣量也較高；4、芝麻醬：芝麻醬里的含鈣量也較高；5、魚、蝦、貝等海鮮里面含鈣量較高；6、堅果類食品：含鈣量也較高。所以僅以骨頭湯來補鈣是不合理的。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>