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骨質(zhì)疏松吃什么食物好恢復(fù)

保密 | 0個月 2021-06-17 22:46:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松吃什么食物好恢復(fù)

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2021-06-17 23:05:04

指導(dǎo)意見：
骨質(zhì)疏松的治療，飲食攝入非常關(guān)鍵，應(yīng)注意均衡合理飲食。主要以高蛋白，高鈣，磷，維生素含量高的食物為主。像，魚蝦牛奶，骨頭湯，乳制品，豆類等，鈣磷含量高，多攝入對骨量的提高是很有幫助的。同時口服維生素D3和阿法骨化醇，食用含鈣豐富的食物比如牛奶奶制品蝦皮海帶豆類制品等，適量運動，多曬曬太陽，有利于恢復(fù)的。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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