骨質疏松癥吃什么

保密 | 0個月 2021-07-25 05:27:26 2人回復來自未知

健康咨詢描述：骨質疏松癥吃什么

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2021-07-25 06:03:25 我要投訴

多吃一些維生素D的食物雞蛋。沙丁魚，青魚同時適當補充維生素D維生素K。富含鈣的食物，如奶類，豆制品，海帶，綠色蔬菜，芝麻醬，堅果海參等。平時多曬太陽，適當?shù)倪M行運動。

韓紅波 濱州市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 甲狀腺腫,結直腸癌,膽結石,腸梗阻,乳腺癌,胃癌, 幫助網(wǎng)友：39061

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2021-07-25 06:05:10

骨質疏松是退行性的老年人比較多見的疾病，一般要吃含鈣高的食物，會建議老人每天多喝點牛奶或者喝不了牛奶喝點酸奶多補充鈣，多吃含鈣高的食物，吃點豆制片像豆腐豆?jié){豆干蝦皮以及吃點深綠色葉子的蔬菜。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

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