在飲食上,要非常嚴(yán)格的管控嘴的攝入,例如生冷的瓜果、反季的水果,這是堅(jiān)決不能吃的,還有酒類和冰冷飲料的飲品,可以消耗脾胃的陽氣,可以損傷脾胃,脾胃一傷,日久就會(huì)化濕,或從寒濕,或從濕熱,都會(huì)引起肥胖,再有就是服用中藥調(diào)理脾胃的濕氣。濕氣易化,水濕從小便走或從汗排出,體重自然就能夠減輕。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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