肥胖癥男士怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      控制飲食及增加體力活動為主少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內(nèi)臟，低鹽、低脂和清淡飲食，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成良好的作息時間和生活習慣，堅持運動來進行減肥。

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，肥胖癥男士怎樣減肥？首先需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物的，少吃甜食的少吃油面糖混合性食物的如。油條，油炸糕，月餅，麻花等。建議您餐后適量運動的，避免久坐的，可在餐后一小時做些快走，慢跑，游泳，打球的運動的，運動有利于消耗過剩的熱量的。