擔(dān)心一些不會發(fā)生的事

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，在你的這個年齡段，有這樣的表現(xiàn)，考慮應(yīng)該還是存在有焦慮抑郁癥的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前的情況，建議你一定要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，另外就是多參加一些戶外的運動，每天戶外運動時間至少保持在一個小時以上，另外就是規(guī)律作息保障足夠的睡眠時間，通過這些方式方法來調(diào)理，如果仍然得不到改善的話，那么就需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，配合醫(yī)生服用相應(yīng)的藥物來治療

      病情分析：
      頭腦明白本來不需要擔(dān)心，但是卻控制不住，要擔(dān)心這擔(dān)心那，東想西想，總是害怕自己或親人出什么事，心慌慌，失眠。這些是焦慮癥的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你看一段時間的心理醫(yī)生，平時要經(jīng)常提醒自己放松?？梢园炎约簱?dān)心的事情一一的列舉在紙上?？纯磽?dān)心的這些事情發(fā)生的概率究竟有多大？即便是發(fā)生了自己怎么去應(yīng)對？這樣才可能是有效的思考。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，精神壓力過大，過于強(qiáng)化問題等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，平時多想事物積極樂觀的一面，可以多與人溝通交流來緩解壓力，適度做一些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)。一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，以免強(qiáng)化問題。
      以上是對“擔(dān)心一些不會發(fā)生的事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      處于青春期發(fā)育階段的你，不要有什么太多的顧慮，自己應(yīng)該知道自己的價值和目的所在。
      指導(dǎo)意見：
      自己遇到事情不要沖動，一定要冷靜處理問題，多看一些正能量的書和電視，建立自己的興趣愛好，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠不足的問題

      病情分析：
      你最近總是擔(dān)心自己或者是親人出事，每天感覺心發(fā)慌，睡不著覺，越想越煩，看起來主要是焦慮情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      這是一種缺乏安全感的表現(xiàn)，通常是和現(xiàn)實壓力大有關(guān)。你也可能是在影視上看到過一些關(guān)于生病或死亡的畫面，有了心理陰影。人在現(xiàn)實壓力大，精神緊張焦慮不安的情況下，特別容易胡思亂想。需要多和家人溝通，把自己的感受表達(dá)出來就是一種釋放。平時多做一些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。