怎么樣能快速瘦小腿

      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)是最好的，也是最有效的減輕腿部的辦法。平時(shí)可以做一些腿部的鍛煉，比如說行走，騎自行車，爬樓梯等等，對(duì)于瘦小腿，都是有很好的效果的。不過運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。建議大家到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行小腿吸脂手術(shù)，這樣可以使效果以及安全性得到保障，因?yàn)檎?guī)醫(yī)院的醫(yī)療設(shè)備比較齊全，醫(yī)生的臨床經(jīng)驗(yàn)比較豐富，可以使大家放心的進(jìn)行手術(shù)，在手術(shù)前需要大家保證腿部的清潔衛(wèi)生，要全面的檢查自己的身體情況，

      指導(dǎo)意見：
      在瘦小腿之前，要先弄清楚自己的小腿是水腫型還是肌肉型。水腫型的小腿比較容易瘦，肌肉型的不好瘦。瘦腿最重要的方式就是做運(yùn)動(dòng)，比如爬樓梯、做瑜伽、慢跑、練習(xí)高抬腿等。運(yùn)動(dòng)能快速的燃燒腿部脂肪，進(jìn)而起到瘦小腿的功效。做一些腿部按摩對(duì)于瘦小腿也是非常有幫助的，拍打軟化肌肉、按摩放松肌肉、雙手交替撫摸小腿，每天做30分鐘左右。