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怎么瘦小腿比較快速

保密 | 0個月 2021-07-08 07:20:01 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 怎么瘦小腿比較快速

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友:38069
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2021-07-08 12:24:31 我要投訴

      減輕小腿的體重是比較慢一些的,要注意適當?shù)倪\動就可以松弛,小腿的肌肉慢慢的將體重減輕,可以練習瑜伽,來塑造自己的身型,保證身體的健康

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2021-07-08 07:27:26 我要投訴

      其實無論是身體上哪個部分的,減肥方法都是一樣的,首先應該控制飲食,多吃新鮮水果,蔬菜以及粗糧食物,其次是增強鍛煉,每天進行半小時以上的慢跑有氧操,跳繩等等,加大消耗同時鍛煉前要熱身,鍛煉后要拉伸,這樣的話就會有更好的減肥效果。

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