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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
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2021-07-23 07:11:16 我要投訴
因失戀導(dǎo)致的失眠，像這種自己一定要學(xué)會(huì)調(diào)整，既然失戀了沒(méi)有辦法挽回的話，可以選擇面對(duì)再結(jié)交新的朋友，每當(dāng)有一些想法的時(shí)候就及時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，如果自我調(diào)整不好，也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┲叩乃幍取?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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