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怎樣的飲食可以幫助身體減重？

女 | 0個(gè)月 2021-07-20 22:15:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣的飲食可以幫助身體減重？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網(wǎng)友：22015
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2021-07-21 04:04:24

      你好，平時(shí)飲食上注意盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時(shí)注意盡量不要吃一些油炸的食品，也盡量不要吃一些太多的肉類控制好飲食的總量。也要控制好飲食的總熱量，這樣才有利于達(dá)到減肥的效果，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖w維素多的食物。也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖侄嗟氖澄?，都有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)還有利于增加飽腹感這樣就會(huì)減少一些其它食物的攝入。

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