減脂和減重的區(qū)別

      減肥是指體內(nèi)的脂肪過(guò)多，通過(guò)治療或者運(yùn)動(dòng)等方式減掉多余的脂肪。市場(chǎng)上有個(gè)各種不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品，請(qǐng)審慎選擇，但是要注意，如果過(guò)度、過(guò)快的減肥會(huì)對(duì)身體有不良影響。應(yīng)采納科學(xué)的正確的減肥方式，警惕對(duì)于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念。
      減重即為減輕體重，需要考慮本身的體重是否正常，正常范圍之內(nèi)的體重是很難通過(guò)針灸或通過(guò)吃藥減輕的。另外要注意，脂肪本身就很輕，所以體脂率降低以后稱重時(shí)，可能體重下降的并不多。

      減脂理論上講是減掉脂肪，減重的話是整個(gè)重量都減輕，也可能肌肉的重量減輕，一般是這樣分，但是很難更完全是減脂或者是減重，網(wǎng)上或者是個(gè)人宣傳的減脂的，這種可能性也是小，應(yīng)該是通通都減。